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Hatha Yoga a Casa. Lezione 9 Terzo Livello

Name: Hatha Yoga a Casa. Lezione 9 Terzo Livello
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Il prezzo originale era: 17,00 €.Il prezzo attuale è: 10,00 €.

Corso di Hatha Yoga a Casa guidato dal M° Roberto Boschini.

Master Yoga Teacher Certificato da Yoga Allinace Italia®

Puoi fare Yoga a Casa proprio come se fossi al Centro Yoga. M° Roberto Boschini ti guiderà passo passo dall’inizio fino agli Asana e Pranayama più avanzati.

La lezione ha la durata di 70 minuti con un Rilassamento iniziale, Riscaldamento, Asana , e rilassamento finale.

E’ necessario aver praticato le lezioni precedenti perchè si riprendono Asana fatte in precedenza.

Pratica di Samvrtti Pranayama.

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Descrizione
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Descrizione

Descrizione dettagliata delle Pratiche svolte

Lezione 9. Terzo Livello

Rilassamento iniziale
Ancora il Riscaldamento iniziale direttamente con Surya Namaskar guidato dai mantra solari
Bhujangasana
Ardha Shalabasana avanzata con entrambe le gambe
Dhanurasana
Paschimottanasana completa
Ardha Mastyendrasana
Pranayama 1: 1 base 4, 5 e 6
Pratica di concentrazione: il Tratak
Rilassamento finale