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Hatha Yoga a Casa. Lezione 3 Primo Livello
Il prezzo originale era: 17,00 €.10,00 €Il prezzo attuale è: 10,00 €.
Corso di Hatha Yoga a Casa guidato dal M° Roberto Boschini.
Master Yoga Teacher Certificato da Yoga Alliance Italia®
Puoi fare Yoga a Casa proprio come se fossi al Centro Yoga. M° Roberto Boschini ti guiderà passo passo dall’inizio fino agli Asana e Pranayama più avanzati.
La lezione ha la durata di 70 minuti con un Rilassamento iniziale, Riscaldamento, Asana , e rilassamento finale.
Ogni lezione avrà difficoltà crescente per allievi principianti fino ad allievi più avanzati.
Descrizione
Descrizione dettagliata delle Pratiche svolte
Lezione 3. Primo Livello
Rilassamento iniziale con ripetizione della Sillaba Sacra OM
- Trikonasana- Posizione dei tre triangoli
- Virabhadrasana II – Posizione del Guerriero II forma
- Parsvakonasana semplice – Posizione dell’allungamento del lato
- Padastasana – Posizione delle mani ai piedi
- Ardha Mastyendrasana semplice – Torsione semplice
- Ardha Swastikasana – Torsione semplice da sdraiato.
- Rilassamento finale
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