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Lezione 2 Primo Livello Yoga a casa
Yoga a casa. Lezione 2 Primo livello

Hatha Yoga a Casa. Lezione 2 Primo Livello

Il prezzo originale era: 17,00 €.Il prezzo attuale è: 10,00 €.

Corso di Hatha Yoga a Casa guidato dal M° Roberto Boschini.

Master Yoga Teacher Certificato da Yoga Alliance Italia®

Puoi fare Yoga a Casa proprio come se fossi al Centro Yoga. M° Roberto Boschini ti guiderà passo passo dall’inizio fino agli Asana e Pranayama più avanzati.

La lezione ha la durata di 80 minuti con un Rilassamento iniziale, Riscaldamento, Asana e rilassamento finale.

Ogni lezione avrà difficoltà crescente per allievi principianti fino ad allievi più avanzati.

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Descrizione

Descrizione dettagliata delle Pratiche svolte

Lezione 2. Primo Livello

  • Rilassamento iniziale
  • Riscaldamento
  • Vyagrasana – Posizione della tigre
  • Adho Muka Svanasana – Posizione del cane a faccia in giù
  • Aswa Sanchalanasana – Posizione equestre
  • Eka pada pranamasana  – Posizione della preghiera su un solo piede
  • Uttanasana – Stiramento intenso in avanti
  • Ardha mastyendrasana primo step. – Torsione semplice
  • Supta udarakarshasana – Torsione da sdraiato
  • Rilassamento finale

 

 

 

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