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Hatha Yoga a Casa. Lezione 11 Quarto Livello
Il prezzo originale era: 17,00 €.10,00 €Il prezzo attuale è: 10,00 €.
Corso di Hatha Yoga a Casa guidato dal M° Roberto Boschini.
Master Yoga Teacher Certificato da Yoga Allinace Italia®
Puoi fare Yoga a Casa proprio come se fossi al Centro Yoga. M° Roberto Boschini ti guiderà passo passo dall’inizio fino agli Asana e Pranayama più avanzati.
La lezione ha la durata di 65 minuti con un Rilassamento iniziale, Riscaldamento, Asana , Pranayama e rilassamento finale.
Ogni lezione avrà difficoltà crescente per allievi principianti fino ad allievi più avanzati.
Descrizione
Descrizione dettagliata delle Pratiche svolte
Lezione 11. Quarto livello
- Rilassamento iniziale
- Surya namaskar – Saluto al sole
- Viparita karani asana – Posizione dell’inversione delle energie
- Sarvangasana – Posizione della candela
- Matsyasana – Posizione del Pesce
- Supta Udarakarshasana – Torsione a terra
- Preparazione delle gambe per siddhasana
- Baddhakonasana
- Pranayama: Anuloma Rapporto 1:2 in base 4
- Rilassamento finale in shavasana
E’ consigliabile aver seguito le altre lezioni dei livelli precedenti
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