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Lezione 10 Quarto livello
Lezione 10 del quarto livello

Hatha Yoga a Casa. Lezione 10 Quarto Livello

Il prezzo originale era: 17,00 €.Il prezzo attuale è: 10,00 €.

Corso di Hatha Yoga a Casa guidato dal M° Roberto Boschini.

Master Yoga Teacher Certificato da Yoga Allinace Italia®

Puoi fare Yoga a Casa proprio come se fossi al Centro Yoga. M° Roberto Boschini ti guiderà passo passo dall’inizio fino agli Asana e Pranayama più avanzati.

La lezione ha la durata di 60 minuti con un Rilassamento iniziale, Riscaldamento, Asana , Pranayama e rilassamento finale.

Ogni lezione avrà difficoltà crescente per allievi principianti fino ad allievi più avanzati.

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Descrizione

Descrizione dettagliata delle Pratiche svolte

Lezione 10. Quarto Livello

  • Rilassamento iniziale
  • Riscaldamento iniziale: Surya namskar
  • Posizioni rovesciate
  • Viparita Karani – posizione di inversione delle energie
  • Sarvangasana – posizione che fa bene a tutto il corpo
  • Scioglimento delle anche
  • Baddhakonasana
  • Siddhasana
  • Studio di Ujjai Pranayama
  • Samavritti in base 4,5,6, con l’ujjai pranayama

E’ consigliabile aver seguito le lezioni precedenti dei vari livelli

 

 

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