Introduzione | Come procedere con le pratiche |
Pratica 00 | Anuloma Viloma. respirazione frazionata |
Pratica 1 | Respirazione Yogica completa e Samavrtti pranayama |
Pratica 2 | Respirazione Yogica completa e Samavrtti pranayama rapporto 1:1 base 5,6,7 |
Pratica 3 | Samavrtti pranayama rapporto 1:1 base 6 + Rapporto 1:2 base 4 |
Pratica 4 | Respirazione della terra in samvrtti + rapport 1:2 base 4 |
Pratica 5 | Samavrtti pranayama rapporto 1:1 base 6 + Rapporto 1:2 base 4 + Rapporto 1:1:1 base 5 |
Pratica 6 | Samavrtti pranayama base 6 + Rapporto 1:2 base 4 + Respirazione quadrata Rapporto 1:1:1:1 base 5 |
Pratica 7 | Samavrtti pranayama base 6 + Rapporto 1:2 base 4 + Respirazione quadrata Rapporto 1:1:1:1 base 5 con tempo base scandidto dal maestro |
Pratica 8 | Samavrtti pranayama base 6 + Respirazione quadrata Rapporto 1:1:1:1 base 5 e 6 + Rapporto 1:2:1:1 base 4 con tempo base scandidto dal maestro |
Pratica 9 | Samavrtti pranayama base 5, 6,7 + Respirazione quadrata Rapporto 1:1:1:1 base 5 + Rapporto 1:2:1:1 base 4 + Rapporto 1:2:2:1 base 4 con tempo base scandidto dal maestro |
Pratica 10 | Samavrtti pranayama base 6 + Respirazione quadrata Rapporto 1:1:1:1 base 5 + Rapporto 1:2:1:1 base 4 + Rapporto 1:2:2:1 + Rapporto 1:3:2:1 base 4base 4 con tempo base scandidto dal maestro |
Pratica 11 | Samavrtti pranayama base 6,7 + Respirazione quadrata Rapporto 1:1:1:1 base 5,6 + Rapporto 1:2:2:1 + Rapporto 1:3:2:1 base 4 + Rapporto 1:4:2:1 base 4 base 4 con tempo base scandidto dal maestro |
Pratica 12 | Samavrtti pranayama base 7,8 + Respirazione quadrata Rapporto 1:1:1:1 base 5,6 + Rapporto 1:2:2:1 + Rapporto 1:3:2:1 base 4 + Rapporto 1:4:2:1 base 4 base 4 con tempo base scandidto dal maestro |
Pratica 13 | Samavrtti base 8,9 Ritmo 1:4:2:1 base 4 Nadi Shodana in Samvrtti base 5 e 6 |
Pratica 14 | Samavrtti base 8,9 Ritmo 1:4:2:1 base 4 Nadi Shodana in Samvrtti base 5,6 e 7 |
Pratica 15 | Samavrtti base 8,9 Ritmo 1:4:2:1 base 4 Nadi Shodana in ritmo quadrato base 5,6 |
Pratica 16 | Samavrtti base
8,9 Ritmo 1:4:2:1 base
4 Nadi Shodana in ritmo quadrato base
5 Nadi Shodana ritmo 1:2:1:1 base 4 |
Pratica 17 |
Samavrtti base
9 Ritmo 1:4:2:1 base
4 Nadi Shodana in ritmo quadrato
base 6
Nadi Shodana ritmo 1:2:2:1
base 4
|
Pratica 18 |
Samavrtti base 9, 10
Nadi Shodana in ritmo quadrato base 7
Nadi Shodana ritmo 1:2:2:1
base 4
|
Pratica 19 |
Samavrtti base 9, 10
Nadi Shodana in ritmo quadrato base 7
Nadi Shodana ritmo 1:2:2:1
base 4
|
Pratica 20 |
Samavrtti base 9
Ritmo 1:4:2:1 base 5
Nadi Shodana in ritmo quadrato
base 7
Nadi Shodana ritmo 1:2:2:1
base 4
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Pratica 21 |
Samavrtti base 9
Ritmo 1:4:2:1 base 5
Nadi Shodana in ritmo quadrato
base 7
Nadi Shodana ritmo 1:3:2:1
base 4
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Pratica 22 |
Samavrtti base 10
Nadi Shodana in ritmo quadrato base 8
Nadi Shodana ritmo 1:3:2:1
base 4
|
Pratica 23 |
Samavrtti base 10
Nadi Shodana in ritmo quadrato base 8
Nadi Shodana ritmo 1:4:2:1
base 4
|
Pratica 24 |
Samavrtti base 10
Nadi Shodana in ritmo quadrato base 8
Nadi Shodana ritmo 1:4:2:1
base 4
|
L'assistenza al corso è illimitata nel tempo e viene gestita dal maestro Roberto Boschini in persona.
Il maestro ti guida per mano durante tutto il tuo percorso, ed è sempre a tua disposizione per fornirti suggerimenti, consigli ed aiuti sulla pratica del Pranayama.
L'assistenza viene gestita direttamente online attraverso l'email. roberto.boschini63@gmail.com
Sarà
possibile
richiedere, quando si è sicuri di essere in grado di
effettuare tutta la pratica con grande Maestria,
l'Attestato di frequenza al corso come
"Master in Pranayama livello
base di 50 h di corso"
a seguito di un esame ONLINE su zoom con il Maestro Roberto
Boschini
che verificherà le capacità acquisite.
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