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Hatha Yoga a Casa. Lezione 8 Terzo Livello

Il prezzo originale era: 17,00 €.Il prezzo attuale è: 10,00 €.

Corso di Hatha Yoga a Casa guidato dal M° Roberto Boschini.

Master Yoga Teacher Certificato da Yoga Allinace Italia®

Puoi fare Yoga a Casa proprio come se fossi al Centro Yoga. M° Roberto Boschini ti guiderà passo passo dall’inizio fino agli Asana e Pranayama più avanzati.

La lezione ha la durata di 60 minuti con un Rilassamento iniziale, Riscaldamento, Asana , e rilassamento finale.

Si inizia a pratica il Pranayama con il samavrtti. L’inspirazione uguale alla espirazione.

Ogni lezione avrà difficoltà crescente per allievi principianti fino ad allievi più avanzati.

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Descrizione
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Descrizione

Descrizione dettagliata delle Pratiche svolte

Lezione 8. Terzo livello Livello

Rilassamento iniziale
Riscaldamento iniziale direttamente con Surya Namaskar guidato dai mantra solari
Trikonasana
Ardha Chandrasana
Virabhadrsana 2
Pratica di Pranayama Sama vrtti Pranayama: respiro rapporto1:1 in base 4 E’ richiesta la conoscenza e pratica della Respirazione Yogica completa insegnata nelle lezioni precedenti
Rilassamento finale in shavasana