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Hatha Yoga a Casa. Lezione 5 Secondo Livello
Il prezzo originale era: 17,00 €.10,00 €Il prezzo attuale è: 10,00 €.
Corso di Hatha Yoga a Casa guidato dal M° Roberto Boschini.
Master Yoga Teacher Certificato da Yoga Allinace Italia®
Puoi fare Yoga a Casa proprio come se fossi al Centro Yoga. M° Roberto Boschini ti guiderà passo passo dall’inizio fino agli Asana e Pranayama più avanzati.
La lezione ha la durata di 80 minuti con un Rilassamento iniziale, Riscaldamento, Asana , Respirazione Yogica Completa e rilassamento finale.
Si va avanti con lo studio di Surya Namskar e della Respirazione Yogica completa.
Seguiranno altre lezioni con asana e pranayama più avanzati, oltre che portare a termine il Saluto al Sole
Descrizione
Descrizione dettagliata delle Pratiche svolte
Lezione 5 – Livello 2
- Rilassamento iniziale
- Nuovo Riscaldamento
- Si inizia a studiare Surya Namaskar (Il saluto al sole) Primo step
- Vrksasana – Posizione dell’albero
- Uttanasana – Posizione delle mani ai piedi
- Ardha Matsyendrasana – Torsione a terra step successivo
- Supta uadrakarshasana – Torsione da sdraiati
- Studio e Pratica della Respirazione Yogica Completa in Shavasana
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